blog, Receta

04 10 2020

Pancake me tërshërë dhe banana

Ky është një nga mëngjeset e mi të preferuar, kaq I thjeshtë për t’u përgatitur dhe kaq I shijshëm. Përbërësit

Lexo më shumë

blog, Receta

04 10 2020

Akullore me fruta

Të ka vajtur mendja keq për një ëmbëlsirë, por nuk do të prishësh dietën? Je e ç mendur pas akulloreve,

Lexo më shumë

blog, Receta

04 10 2020

Krepa me spinaq, ton dhe gjizë

Përbërësit – 2 lugë vaj ulliri – 2 thelpinj hudhër – 250 gr spinaq – 1 lugë salcë domate -120

Lexo më shumë

blog, Receta

04 10 2020

Granola e bërë në shtëpi

Nje here ta provoni dhe ky do te shnderrohet ne vaktin tuaj tuaj te preferuar te mengjesit. Përbërësit – 260

Lexo më shumë

blog, Receta

04 10 2020

“Cokollatë” me gjalp kikiriku

Përbërësit – 200 gr gjalp kikiriku – 2 lugë e gjysmë (gjelle) mjalt – 1 lugë e gjysmë kakao –

Lexo më shumë

blog, Receta

04 10 2020

Akullore me gjalp kikiriku, proteine dhe fruta

Perberesit 100 gr gjalp kikiriku 3 luge kako 1 scoop (30 gr proteine) Frute sipas deshire (por ta keni fitur

Lexo më shumë

blog, Receta

04 10 2020

Rizoto me qiqra dhe shparguj

– 30 gr oriz integral – 100 gr qiqra (të gatshëm, ose t’I keni gatuar më parë) – ½ qepë

Lexo më shumë

blog, Motivim

04 10 2020

Brownie me boronica

– 80 gr hurma – 2 lugë gjelle vaj kokosi – 1 lugë gjelle ujë – 100 gr bajame –

Lexo më shumë

blog, Receta

04 10 2020

Pjeshkë e pjekura me kos, mjalt dhe bajame

Përbërësit – Një pjeshkë (mund të zëvendësohet edhe me dardhë, ose mollë, në varësi të stinës, ose shijes) – Dy

Lexo më shumë