blog, Receta

04 10 2020

Biskota më gjalp kikiriku

Kush është gati për recetën e biskotave më të shijshme që ekzistojnë? Pa gluten, pa laktoz, të shëndetshme? Foto nuk

Lexo më shumë

Motivim

04 10 2020

Do të nisësh stërvitjen, por nuk di nga t’ja fillosh? Atëherë lexo këtu!

Aulona të lutem më ndihmo, dua të nis stërvitjen, por nuk di se nga t’ja filloj. Kjo është një nga

Lexo më shumë

Motivim

04 10 2020

Intermittent fasting

1. Çfarë është? Intermittent fasting është një lloj regjimi ushqimor gjatë të cilit ushqehesh brënda një harku të caktuar kohor.

Lexo më shumë

Motivim

04 10 2020

Pyetjet tuaja mbi palestren marrin pergjigje tani!

Në kaq shumë vite që merrem me fitness, si passion, e gradualisht duke e shndërruar edhe në profesion, kam vënë

Lexo më shumë

Motivim

04 10 2020

Doni të humbni peshë? Fillojeni duke bërë këtë…

Për të humbur sado pak peshë apo masë dhjamore nga organizmi i tij, çcdokush është i gatshëm të ndërmarrë një

Lexo më shumë

Motivim

04 10 2020

Ti po dobësohesh, edhe pse peshorja nuk e tregon…

Cila është gjëja e parë që bëjmë çdo mëngjes në periudhëm që jemi në një regjim ushqimor apo dietë? Shkojmë

Lexo më shumë

Stërvitje

04 10 2020

Qëndrimi ulur po ju vret dhe nuk po e kuptoni aspak!

Pandemia e COVID-19 bëri të mundur që një pjesë e mirë e globit të izolohet në shtëpi dhe të heqë

Lexo më shumë

Stërvitje

04 10 2020

Doni vithe të bukura? Ja çfarë duhet të dini (dhe të bëni)

Ka kaq shumë lloje të pasmesh që dikush mund të dojë të ketë saqë nuk do të na dilte koha

Lexo më shumë

blog, Stërvitje

04 10 2020

Me këto këshilla mund t’i thoni “Mirupafshim!” celulitit!

Ëndrra të gjitha vajzave dhe grave është të kenë një lëkurë të butë dhe të pastër, por armiku kryesor, celuliti,

Lexo më shumë