Ne Forme Me Aulonen! Nese nuk ju hapet Program Hyni Ketu
Facebook Instagram YouTube
Facebook Instagram YouTube
Në formë me Aulonen Në formë me Aulonen
  • Paketat
  • Programet
  • Shiko Programet
  • Rreth Aulones
  • Blog
  • Shop
  • Kontakt
custom-icon Login / Register

Log inRegjistrohu

Keni harruar password?
Në formë me Aulonen Në formë me Aulonen
custom-icon Login / Register

Log inRegjistrohu

Keni harruar password?
custom-icon Menu
Browse Categories
  • Per Vithet
  • Programi 8-Javor i dobesimit Nr.1
  • Programi 8-Javor i dobesimit Nr.2
  • Për tonifikim
  • Per shtim ne peshe
  • Palestra
  • Bli Programin
  • Shiko Programin
Login / Register

Log inRegjistrohu

Keni harruar password?
HomeTonifikim Programi 9-Javor me fokus vithet
Back to products
Next product
Regjimi Ushqimor per renie ne peshe - Dobësim 1 4,000 L

Programi 9-Javor me fokus vithet

7,500 L

Më në fund është gati, programi i cili ka fokus vithet do t’ju bëjë shoqëri për nëntë javët në vijim. Në fushën e fitnessit, periudha vjeshtë/dimër “përdoret” si periudhë për të krijuar masën muskulare. Shtohet sasia e kalorive, duke qenë se nuk kemi më plazh ku të tregojmë muskujt e barkut nuk merakosemi të jemi në kalori deficit, si dhe shtohen pak peshat me të cilat ushtrohemi, sepse vetëm duke rritur peshat, do mund të krijojmë stresin e nevojshëm tek muskuli dhe në këtë mënyrë ta rrisim atë. Ky program nuk ka për qëllim dobësimin, apo rënien në peshë. Për këtë keni programin e parë të dobësimit, si dhe programin e dytë.

 

Ashtu si edhe programet e tjerë të Në formë me Aulonë, edhe ky është ndërtuar për t’u bërë në shtëpi, duke ditur që shumë nga ju, kryesisht për arsye kohe nuk kanë mundësi të shkojnë në palestër. Megjithatë lajmi I mirë është që ky program padyshim që mund të bëhet edhe në palestër. Nëse ti e ke mundësinë të shkosh në palestër dhe do të merresh seriozisht me vithet, atëherë ky program është për ty. E rëndësishme është që në të dyja rastet, si kur stërviteni në palestër, ashtu edhe kur stërviteni në shtëpi, të punoni me pesha. Kjo do t’ju ndihmojë që rezultatet të arrihen më mirë.

 

Ajo që ju duhet për këtë program janë girat, se sa kilogram kjo varet gjithmonë nga niveli në të cilin jeni, prandaj nuk mund ta përcaktoj dot unë. Rëndësi ka që girat të mos jenë as shumë të lehta, që të bëni ushtrimet fare kollaj, por as shumë të rënda që t’ju detyrojnë të ekzekutoni ushtrimet gabim nga sforcimi I tepërt, apo t’I lini qw nw gjyswm tw ushtrimeve.

 

Girat që përdoren për ushtrimet e krahëve duhet të jenë më të lehta, sesa girat që përdoren për ushtrimet e këmbëvë, të cilat normalisht duhet të kenë më shumë peshë.

 

Për vajzat që punojnë në palestër, në disa ushtrime girat mund t’I zëvendësojnë edhe me bosht, për të shtuar akoma dhe më shumë peshën.

 

Gjithashtu do t’ju duhet një llastik për tu vendosur tek këmbët, si edhe një llastik I gjatë, I holl si ky në foto.

 

Programi ka tre ditë stërvitje për pjesën e poshtme të trupit (vithe/këmbë), një ditë pjesën e sipërme dhe një ditë gjithë trupi.

 

Nuk më mbetet veccse t’ju them suksese.

Programi zgjat 9 javë. Paketa qëndron e hapur 12 javë, 3 javë shtesë për të zëvendësuar ditët që nuk keni pasur mundësi të bëni stërvitje. Pas 12 javësh abonimi skadon dhe programi mbyllet.

Kjo paketë permban Programin 8-javor me VIDEO + DIET

Programin mund ta blini edhe me PayPal BLI

*Ky sherbim eshte Non-Refundable
Want a discount? Become a member by purchasing Programi 8-Javor i dobesimit Nr.2, or log in if you are a member.
Share
Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Related products

Add to cart
Close

Programi 8-javor per te shtuar peshe

7,500 L
Add to cart
Close

Programi i tonifikimit

7,500 L
Add to cart
Close

Programi 8-Javor i dobesimit Nr.2

7,500 L
Add to cart
Close

Programi 8-Javor i dobesimit Nr.1

7,500 L
Add to cart
Close

Regjim ushqimor per shtim ne peshe

4,000 L
Add to cart
Close

Tonifikohu nga shtëpia (stërvitje + regjim ushqimor)

7,500 L
Add to cart
Close

Regjimi Ushqimor per renie ne peshe – Dobësim 1

4,000 L
Add to cart
Close

Për vithe bombastike (stërvitje + regjim ushqimor)

7,500 L
ASISTENCE
  • Kodi etik
  • Puno me ne
  • Publiko tek ne
NFMA
  • Rreth nesh
  • Programet
  • Blog
  • Publiko tek ne
HEALTHYLICIOUS
  • Rreth nesh
  • Paketat
  • Blog
  • Publiko tek ne
INFORMACIONI LIGJOR
  • Kushtet e pergjithshme te shitjes
  • Te drejtat dhe kushtet
  • Politika e privatesise
  • Politika e cookies
Stema. All rights reserved. 2020
  • Login
  • Regjistrohu
Forgot Password?
Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.
  • Paketat
  • Programet
  • Shiko Programet
  • Rreth Aulones
  • Blog
  • Shop
  • Kontakt
  • Login / Register
Scroll To Top

Programi 9-Javor me fokus vithet

7,500 L