Copëza parajse

'- 5 lugë gjalp kakao (mund të zëvendësohet me vaj kokosi) - 3 lugë gjelle kakao - 2 lugë gjelle mjalt - 1 lugë caj esencë vanilje - gjalp cashew, ose macadamia (mund të zëvendësohet me gjalp kikiriku) - arrë...

Continue reading

Intermittent fasting

1. Çfarë është? Intermittent fasting është një lloj regjimi ushqimor gjatë të cilit ushqehesh brënda një harku të caktuar kohor. Nuk është dietë, por një mënyrë për të konsumuar më pak kalori. 2. Çfarë benefitesh ka? - Rënie...

Continue reading