Programe - Ne Forme Me Aulonen

10 Kor

Tonifikohu nga shtëpia (stërvitje + regjim ushqimor)

Më në fund është gati! Programi i ri stërvitor që mezi po e prisnit do t’ju bëjë shoqëri për gjashtë javë. Javë gjatë të cilave, me paisjet minimale (vetëm dy...

18 Qer

Dobësohu Duke Kërcyer (Stërvitje + Regjim Ushqimor)

Këtë herë programi i ri i në formë me Aulonën, vjen totalisht ndryshe. Një miks mes kardiosaerobisë dhe forcës, një kombinim perfekt për të djegur kalori, ulur masë dhjamore dhe krijuar masë muskulare në vetëm 6...

10 Qer

Dobësohu Duke Kërcyer (Vetëm Stërvitje)

Këtë herë programi i ri i në formë me Aulonën, vjen totalisht ndryshe. Një miks mes kardiosaerobisë dhe forcës, një kombinim perfekt për të djegur kalori, ulur masë dhjamore dhe krijuar masë muskulare në vetëm 6...

15 Maj

Programi i Palestres – Tonifikohu

Më në fund pritjes i erdhi fundi. Pas shumë muajsh që kam kaluar duke studiuar, ndërtuar, e më pas provuar tek vetja programin e palestrës, jam gati ta ndaj me ju.Për të gjitha...

12 Maj

Regjimi ushqimor per shtim në peshë

Kjo paketë përmban regjimin ushqimor për 8 javë. Vlen për të gjitha ato që duan të shtojnë peshë. Regjimi përmban 3 vaktet kryesore dhe 2 snack gjatë ditës,...

09 Maj

Shto peshë në shtëpi (stërvitje + regjim ushqimor)

Kjo paketë përmban programin stërvitor dhe regjimin ushqimor për 8 javë. Vlen për të gjitha ato që duan të shtojnë peshë, duke ngrënë shëndetshëm dhe duke u stërvitur

04 Maj

Regjimi ushqimor per rënie ne peshë

Ky regjim ushqimor, nuk do t’ju ndihmojë vetëm të humbisni disa kile, por mbi të gjitha do t’ju ndihmojë të kuptoni çfarë do të thotë të hash shëndetshëm...

02 Maj

Programi i Palestrës – Shto në Peshë

Më në fund pritjes i erdhi fundi. Pas shumë muajsh që kam kaluar duke studiuar, ndërtuar, e më pas provuar tek vetja programin e palestrës, jam gati ta ndaj me ju.Për të gjitha...

02 Maj

Për vithe bombastike (stërvitje + regjim ushqimor)

Ky është programi me fokus vithet, I cili do t’ju bëjë shoqëri për nëntë javët në vijim. Ky program nuk ka për qëllim dobësimin, apo rënien në peshë. Për...

24 Pri

Për vithe bombastike (vetem stërvitje)

Ky është programi me fokus vithet, I cili do t’ju bëjë shoqëri për nëntë javët në vijim. Ky program nuk ka për qëllim dobësimin, apo rënien në peshë. Për...

19 Pri

Dobësim & Tonifikim (Vetëm stërvitje)

Më në fund është gati! Programi i ri stërvitor që mezi po e prisnit do t’ju bëjë shoqëri për gjashtë javë. Javë gjatë të cilave, me...

04 Pri

Programi i Palestrës – Dobësohu

Më në fund pritjes i erdhi fundi. Pas shumë muajsh që kam kaluar duke studiuar, ndërtuar, e më pas provuar tek vetja programin e palestrës, jam gati ta ndaj me ju.Për të gjitha...

03 Pri

Dobësohu nga shtëpia, programi i dytë (vetëm stërvitje)

Me këtë program 8 javor një gjë është e sigurt, ti do të dobësohesh dhe tonifikohesh, duke u argëtuar.

03 Pri

Dobësohu nga shtëpia (vetëm stërvitje)

Me këtë program 8 javor një gjë është e sigurt, ti do të dobësohesh dhe tonifikohesh, duke u argëtuar. Një program i krijuar për të...

29 Mar

Dobësohu nga shtëpia, programi i dytë (stërvitje + regjim ushqimor)

Kjo paketë përmban programin stërvitor dhe regjimin ushqimor për 8 javë. Vlen për të gjitha ato vajza, të cilat pasi kanë përfunduar programin e parë 8 javor të dobësimit, duan...