Farat chia janë të pasura me fibra, proteine dhe yndyrna të mira, prandaj nuk duhet të mungojnë në recetat tuaja. Sot do t’ju sjell një pudding ndryshe, me shumë më pak kalori se sa pudding...

Jemi mësuar që zakonisht gjellën që e njohim me emrin “turli” ta përgatisim me patate, karrota, patëllxhana dhe kunguj. Epo, erdhi momenti të njiheni me një tjetër turli, po aq të shijshëm dhe të pasur...

Kjo është receta e reçelit të luleshtrydhes më e thjeshte dhe më e shëndetshme që ekziston. Dhe kur ju a them unë, duhet të më besoni. Ju duhen vetëm 3 përbërës. Përbërësi t - 500 gr luleshtrydhe -...

Sa herë t’ju shkojë mendja për të ngrënë dicka të mirë, por pa abuzuar dhe duke marrë proteinën aq të nevojshme për truin, sidomos pas stërvitjes, drejtojini sytë nga kjo barretë proteinike. Per 4 barreta - 30...

Po ju a them që në fillim, kjo recetë merr vlerë dhe shije vetëm nëse bëhet me qumshtin e kokosit, kështu që mos e zëvendësoni. Pasi ta provoni jam e bindur që do ta keni...

'- 150 gr fasule të kuqe, ose të zeza (të gatshme) - 1 spec I kuq - ½ qepë - 2 thelpinj hudhër - 1 vezë 1 - lugë gjelle bukë e therrmuar (peksimadhe) - rigon - krip - piper - majdanoz Përgatitja Hedhim në kombiant...

Nese doni nje embelsire qe ta keni gati per 10 minuta dhe ta dashuroni per shijen qe ka, atehere duhet te provoni kete mousse-in me gjalp bajame Lajmi i mire eshte qe nje...

'- 10 gram bajam (ose miell bajame) - 20 gr tershere (ose miell tërshëre) - 1 lugë caji gjalp bajame - 1 lugë gjelle kos - 2 lugë gjelle qumësht (bajame, soje, tërshëre, ose lope pa yndyrë) - ½ karrotë Përgatitja Hedhim...

Kohët e fundit jam fiksuar me recetën që do të postoj tani: “kunguj makarona” me fileto dhe kërpudha. Harrojini makaronat me panna dhe kërpudha, të cilat përvecse kanë aq shumë kalori, nuk sjellin asgjë të...